电脑卡顿？免费优化让你老电脑焕新生

周一的早晨，你端着咖啡准备赶工，却发现电脑开机用了足足三分钟。浏览器标签开多了就闪退，连微信都卡成PPT——这种糟心体验就像穿着湿袜子走路。别急着换新电脑，跟着我做这些免费优化，让你老伙计重获新生。

一、给系统来个大扫除

就像定期整理房间，电脑也需要清理。我邻居张叔的笔记本用了五年，上周清出20G垃圾后，开机速度快了整整40秒。

1. 揪出隐形垃圾

• 按住Win+R输入%temp%，全选删除
• 在文件资源管理器右键C盘，选磁盘清理
• 每月用Storage Sense自动清理（设置→系统→存储）

2. 软件卸载要彻底

别相信控制面板的卸载，残留注册表项就像厨房油垢。试试Geek Uninstaller，免费版就够用，连注册表都能扫干净。

二、关闭吃资源的后台程序

按住Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，你会惊讶发现：某度网盘在后台偷偷上传，某讯视频在自动下载剧集。把这些启动项都关掉，内存占用立减30%。

• 在任务管理器→启动标签页禁用不需要的
• 警惕名字像HelperService、Updater的程序
• 浏览器插件控制在5个以内

三、视觉特效瘦身计划

右击此电脑→属性→高级系统设置→性能设置。把淡入淡出改成滚动效果，关闭窗口阴影和动画，老旧电脑能提升15%响应速度。

四、硬盘碎片大作战

机械硬盘用户注意：每月一次碎片整理能让文件读取提速。在搜索框输入碎片整理，选C盘→优化。固态硬盘千万别做这个，反而影响寿命。

五、神秘的后台服务

按Win+R输入services.msc，这些服务可以禁用：

• Superfetch（机械硬盘保留）
• Windows Search（不用本地搜索的关）
• Connected User Experiences（诊断追踪）

电脑就像老朋友，定期打理就能长久相伴。下次它再卡顿时，记得先试试关掉正在后台更新的杀毒软件——这招帮我表妹的笔记本续命了两年呢。